Le dégagement d'espace, première étape du processus de Focusing
Le dégagement d'espace nous permet de commencer à porter attention à ce qui se passe en nous. Eugene T. Gendlin, dans son livre Focusing au centre de soi, consacre tout un chapitre au dégagement d'espace qu'il considère comme étant une étape importante pour entrer dans le champ de l'implicite auquel le processus de Focusing nous conduit.
La pratique du dégagement d'espace réduit le stress
Plusieurs études ont démontrées que la pratique du dégagement d'espace réduit le stress, augmente la concentration, induit un état de relaxation et favorise l'accès aux dimentions spirituelles. Eugene T. Gendlin nous suggère d'utiliser le processus de la métaphore et aussi parfois un peu d'imagerie en imaginant un endroit et une manière de déposer ce que nous portons et qui parfois nous encombre terriblement. Le processus du dégagement d'espace, utilisé auprès de personnes atteintes du cancer, a donné des résultats significatifs. Laury Rappaport, thérapeute d'orientation Focusing, introduit l'art dans la pratique du dégagement d'espace en permettant aux personnes qu'elle accompagne de trouver en eux un espace de paix et en les invitant ensuite à concrétiser la connexion avec ce lieu intérieur en l'illustrant par l'art.
Voir un court article d’Eugene T. Gendlin à propos des bienfaits du dégagement d’espace
Possibilité de mettre ici une vidéo sur le dégagement d'espace
Voir avec Marine de Fréminville les images qui seront utilisées pour cette page.